El peso se resiste
Aunque comes parecido y te cuidas, notas que perder peso se ha vuelto mucho más difícil.
Perimenopausia · Menopausia · Salud metabólica
Tu cuerpo está cambiando.
Tu forma de cuidarte también puede cambiar.
Acompañamiento cercano para mujeres de 40 a 60 años que quieren perder peso, reducir la inflamación y recuperar energía, sin dietas extremas ni culpa.
Sesión inicial gratuita de 30 minutos · Normalmente por Zoom
Quizá te reconoces aquí
Haces esfuerzos, pero tu cuerpo ya no responde como antes.
No es una falta de voluntad. La perimenopausia y la menopausia pueden cambiar el sueño, el apetito, la composición corporal, la energía y cómo te sientes contigo misma.
Inflamación y barriga
Te sientes hinchada, incómoda o con más acumulación de grasa en la zona abdominal.
Menos energía
El cansancio, el estrés o un descanso irregular hacen más difícil mantener hábitos que te sienten bien.
Culpa y confusión
Has probado consejos contradictorios y quieres dejar de vivir pendiente de prohibiciones.
3 mesesde acompañamiento
Nueva Vida Consciente
Un proceso para volver a sentirte bien en tu cuerpo.
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de comprender qué necesitas, avanzar con una estrategia realista y construir hábitos que puedas sostener.
- Una valoración inicial de tu situación, necesidades y objetivo.
- Un enfoque personalizado, adaptado a tu momento vital.
- Acompañamiento durante 3 meses para ajustar y consolidar cambios.
- Herramientas para mejorar alimentación, descanso, movimiento y bienestar.
- Un espacio sin juicio, dietas extremas ni culpa.
Cómo funciona
El primer paso es una conversación.
Sin compromiso y sin tener que decidir nada antes de conocernos.
Reserva tu valoración
Elige en Calendly el día y la hora que mejor te vayan. La sesión dura 30 minutos y es gratuita.
Cuéntame qué necesitas
Hablaremos de lo que te preocupa, de lo que ya has probado y del cambio que te gustaría conseguir.
Decidimos el siguiente paso
Si el programa puede ayudarte, te explicaré cómo trabajaremos durante los 3 meses y recibirás toda la información.
Sobre mí
Soy la Dra. Marta Grau.
Médica y Health Coach en Nutrición Moderna y Salud Metabólica.
Durante más de una década he acompañado a personas en el ámbito de la medicina estética y la nutrición. Esa experiencia me ha enseñado que un cambio duradero no empieza en una lista de alimentos prohibidos: empieza cuando una mujer comprende su cuerpo y se siente acompañada.
Mi manera de trabajar une conocimiento médico, escucha y hábitos realistas para ayudarte a cuidar tu salud desde un lugar más consciente y amable.
Formación
- Licenciada en Medicina y Cirugía por la UAB.
- Médica estética facial y corporal acreditada por el Colegio de Médicos de Barcelona.
- Health Coach en Nutrición Moderna por Global University of Florida y UCAM.
Mi enfoque
Cuidarte sin luchar contra ti.
Personalizado
No hay dos cuerpos ni dos historias iguales. Partimos de tu realidad.
Realista
Buscamos cambios posibles que encajen en tu vida y puedan mantenerse.
Sin culpa
Aprenderás a cuidarte desde la comprensión, no desde el castigo.
Experiencias
La confianza también forma parte del proceso.
“Me gusta el trato cercano y de confianza que me transmite la Doctora y los resultados son siempre inmejorables. Seguiré visitándola sin duda.”
“La Dra. Marta Grau es una excelente profesional, muy amable y cariñosa. Te da mucha confianza y seguridad.”
Preguntas frecuentes
Antes de reservar.
Si tienes alguna duda más, puedes escribirme por Instagram.
@nuevavidaconsciente¿La valoración inicial es realmente gratuita?
Sí. Es una conversación de 30 minutos, sin compromiso, para conocerte, entender qué buscas y valorar si puedo ayudarte.
¿El programa es una dieta?
No es una dieta rígida ni un plan basado en prohibiciones. Es un acompañamiento personalizado para mejorar hábitos, bienestar y relación con tu cuerpo.
¿Cuánto dura el acompañamiento?
El programa tiene una duración de 3 meses. En la llamada inicial te explicaré cómo se organiza y qué incluye.
¿Dónde se realiza la sesión?
Normalmente la hacemos por Zoom. Si lo necesitas, podemos valorar hacerla por WhatsApp.
¿La llamada sustituye una consulta médica?
No. La valoración sirve para conocer tus objetivos y explicarte el programa; no sustituye un diagnóstico, tratamiento o seguimiento médico individual.
Tu nueva vida puede empezar con una conversación
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